せっかくの休みの日、前日にあーしようこーしようって考えて眠り、結局起きると12時。
こんな時、自己嫌悪に陥ります。

鬱病ってほどじゃないけど、自分が嫌で「うわああああああ!」って叫びたくなるようなそんなとき。自分はあります。

自己嫌悪って精神衛生上よくないです。何か失敗したと思っているから自己嫌悪しているのに、自己嫌悪状態になると何もやる気がしなくなります。無気力とのコンボが発動して、さらにそれで自己嫌悪を招きます。

自己嫌悪をもうしたくない!というのでこの記事を書き始めました。

どういう時に自己嫌悪になるか考えてみる

  • 休日に12時に目覚めた時
  • 休日振り返ってみると何もしないで終わった時
  • 体調崩して何もできない時
  • YouTubeずっと見て1日終わった時
  • twitterを長時間見ていた時
  • お金溜まらないなぁって計算して、結局特に解決策も出ずにがっかりした時

自分が思いつくのはこんなものですかね。
どうやら自分は(特に)休日に何もしないのが嫌みたいです。

いっこいっこ軽く対策し始めます。やってみてダメなら、また対策を変えます。

昼起きしてしまう

土曜の朝はゲーセン行く習慣があるので大丈夫。
日曜にやらかしがち。日曜日の朝はランニングするとします。

体調壊す

そろそろ若くもないので手洗いうがいをきちんとやります。
運動をはじめる。ゲーマーなので長続きしそうなリングフィットアドベンチャーやろう。

YouTubeとtwitterを見すぎてしまう

YouTubeはchrome拡張機能のStop Watching YouTubeをいれました。 こちら
twitterはiPhoneのホーム画面からアクセスしにくくして、心理的ハードルを上げました。
→結果は乞うご期待

特に考えても答えが出ないことに時間を使っちゃう

(今は)お金たまらないなあについて
→月1度以外は基本考えないように。

これからの休日は生産性をきちんと出して、自己嫌悪をしないようになりたい・・・です!
以上!